Una mente resiliente https://unamenteresiliente.com/ Tu día a día con más calma, disfrute y propósito, sin importar los desafíos que la vida te ponga por delante Sat, 21 Mar 2026 18:03:00 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://unamenteresiliente.com/wp-content/uploads/2024/07/favicon-150x150.png Una mente resiliente https://unamenteresiliente.com/ 32 32 Sabes lo que necesitas. Entonces, ¿por qué sigues reaccionando igual? https://unamenteresiliente.com/sabes-lo-que-necesitas-por-que-sigues-reaccionando-igual/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sabes-lo-que-necesitas-por-que-sigues-reaccionando-igual Sat, 21 Mar 2026 13:00:08 +0000 https://unamenteresiliente.com/?p=8778 Sabes lo que necesitas. Entonces, ¿por qué sigues reaccionando igual? Son las ocho de la tarde. Ana lleva veinte minutos intentando terminar un informe mientras escucha, de fondo, a sus hijos discutiendo en el salón. El móvil vibra. Es un mensaje de su jefa. Corto, pero con un tono que ya conoce. Algo se tensa […]

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]]> Empezar el año sin dejarnos abrumar por las expectativas https://unamenteresiliente.com/empezar-el-ano-sin-dejarnos-abrumar-por-las-expectativas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=empezar-el-ano-sin-dejarnos-abrumar-por-las-expectativas Fri, 09 Jan 2026 19:35:44 +0000 https://unamenteresiliente.com/?p=8741 Empezar el año sin dejarnos abrumar por las expectativas El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de una sensación extraña.Por un lado, aparece cierta ilusión, la idea de que algo puede ser distinto, de que tenemos una oportunidad para hacerlo mejor.Por otro, casi sin darnos cuenta, se cuela una presión silenciosa que nos […]

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]]> ¿Estás realmente presente cuando alguien te habla? https://unamenteresiliente.com/estas-realmente-presente-cuando-alguien-te-habla/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=estas-realmente-presente-cuando-alguien-te-habla Tue, 16 Dec 2025 10:56:20 +0000 https://unamenteresiliente.com/?p=8706 ¿Estás realmente presente cuando alguien te habla? La escucha que sostiene las relaciones (y la que las desgasta sin que te des cuenta) Estás con alguien que te importa.Te cuenta algo que le pesa.Tú escuchas… o eso crees. Asientes. Respondes. Incluso dices algo “adecuado”.Pero, por dentro, tu mente ya va por otro sitio:pensando qué decir, […]

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]]> Cuidar tu energía: ¿de qué sirve tener más si no sabes dónde se te va? https://unamenteresiliente.com/cuidar-tu-energia-de-que-sirve-tener-mas-si-no-sabes-donde-se-te-va/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cuidar-tu-energia-de-que-sirve-tener-mas-si-no-sabes-donde-se-te-va Fri, 04 Jul 2025 16:25:08 +0000 https://unamenteresiliente.com/?p=6529 Cuidar tu energía: ¿de qué sirve tener más si no sabes dónde se te va? A veces me encuentro con personas que me dicen: “Luis Miguel, estoy tan cansada que no puedo ni pensar en cuidarme.” Y lo entiendo. Vivimos rodeados de estímulos, exigencias, notificaciones, expectativas. Es como si cada día se convirtiera en un […]

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]]> 9 formas sencillas (y necesarias) de cuidar tu bienestar emocional https://unamenteresiliente.com/9-formas-sencillas-y-necesarias-de-cuidar-tu-bienestar-emocional/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=9-formas-sencillas-y-necesarias-de-cuidar-tu-bienestar-emocional Fri, 20 Jun 2025 11:33:52 +0000 https://unamenteresiliente.com/?p=6222 9 formas sencillas (y necesarias) de cuidar tu bienestar emocional Hay épocas en las que uno no se cae, pero sí se resquebraja.No hay un incendio, pero algo arde por dentro.No hay drama, pero la vida pesa como si lo hubiera. Y ahí estás tú, sobreviviendo al día como quien cruza un páramo con los […]

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